Séances de Sophrologie “J’apprends à me relaxer au quotidien”

Le vendredi toutes les 2 semaines de 19H00 à 20H00, au STUDIO “INTO THE WILD” à GEX 

La sophrologie est très efficace, notamment pour se relaxer, en agissant à la fois sur le corps et le mental. Elle combine des exercices de relaxation dynamique et de détente profonde.
Elle se pratique en tenue de ville ou décontractée, confortable dans tous les cas. Certains exercices se déroulent en position assise ou couchée, d’autres debout.
On peut pratiquer la sophrologie à tout âge, que l’on soit sportif ou pas.

Les séances collectives que je vous proposerai tous les 15 jours à partir du vendredi 30 septembre 2022, vont vous permettre d’expérimenter et d’apprendre des exercices très simples, pour vous relaxer.

Les séances se dérouleront au Studio Into The Wild à Gex. 
Le matériel : tapis, coussins, couvertures est fourni.

Durée : 1 heure
Prix : 20 euros

Les dates en 2022 :
30 septembre.
14 octobre.
28 octobre.
11 novembre.
25 novembre.
23 décembre.

Réservations par SMS/tel auprès d’Eric Sabattier : 06 43 81 68 53 ou par mail : contact@semaphore.coach 

49 Rue de la Fontaine, 01170 Gex
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