Séances de Sophrologie “J’apprends à me relaxer au quotidien”

Le vendredi toutes les 2 semaines de 19H00 à 20H00, au STUDIO “INTO THE WILD” à GEX 

La sophrologie est très efficace, notamment pour se relaxer et réduire son stress. 
Elle combine des exercices de relaxation dynamique et de détente profonde, en agissant à la fois sur le corps et le mental. 
Elle se pratique en tenue de ville ou décontractée, confortable dans tous les cas. Certains exercices se déroulent en position assise ou couchée, d’autres debout.
On peut pratiquer la sophrologie à tout âge, que l’on soit sportif ou pas.

Les séances collectives que je vous propose tous les 15 jours au Studio Into The Wild à Gex, vont vous permettre d’expérimenter et d’apprendre des exercices très simples, pour vous relaxer.
Le matériel : tapis, coussins, couvertures est fourni.

Durée : 1 heure
De 19H00 à 20H00
Prix : 20 euros

Les dates 2023 :
20 janvier
3 février, 17 février
3 mars, 17 mars, 31 mars
14 avril, 28 avril
26 mai
9 juin, 23 juin

Réservations par SMS/tel auprès d’Eric Sabattier : 06 43 81 68 53 ou par mail : contact@semaphore.coach 

49 Rue de la Fontaine, 01170 Gex
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