Pas simple d’avoir confiance en soi, quand depuis tout jeune, on se moque de vous, on vous dit que vous n’arriverez jamais à rien dans la vie ou que vous subissez des échecs à répétition dans ce que vous entreprenez.
Pas simple non plus de faire confiance aux autres, quand des amis de toujours vous ont abandonné quand vous en aviez le plus besoin…
Pas simple encore, d’avoir confiance en la vie, quand on écoute les news et ce qu’il se passe dans ce monde : guerres, épidémies, maladies…

Et pourtant, la confiance ça peut énormément s’améliorer, en prenant conscience de nos capacités et de notre savoir faire, puis en les exploitant au mieux.
Souvent, la peur de l’échec ou du jugement des autres, nous bloque dans nos projets, alors que nous avons tout pour réussir.
Améliorer sa confiance en soi, c’est également nourrir son estime de soi, en acceptant d’être imparfait et en donnant simplement le meilleur de soi même au quotidien.

La sophrologie est un excellent moyen pour travailler sur la confiance et l’estime de soi, pour améliorer notre bien être et notre sérénité au quotidien , mais aussi pour la préparation d’un évènement important : concours, entretien, intervention en public, compétition…