Apprendre à croire en soi et à se regarder autrement

Manquer de confiance en soi, avoir peur du regard des autres, se comparer ou se dévaloriser au moindre échec… Ces difficultés peuvent progressivement limiter nos choix et nous empêcher d’oser être pleinement nous-mêmes.

La confiance en soi

Avoir confiance en soi ne signifie pas être certain de réussir ou ne jamais douter.

C’est pouvoir oser essayer malgré l’incertitude, accepter de faire des erreurs et comprendre qu’un échec ne remet pas en question notre valeur.

Lorsque la confiance est fragile, on peut avoir tendance à hésiter, éviter certaines situations, rechercher l’approbation des autres ou craindre constamment de ne pas être « à la hauteur ».

L’estime de soi

L’estime de soi concerne davantage la manière dont nous nous considérons et la valeur que nous nous accordons.

Elle influence notre capacité à accepter nos qualités comme nos imperfections, à nous respecter et à nous sentir légitimes dans nos choix et nos relations.

Une estime de soi fragile peut nous amener à nous focaliser sur nos défauts, à minimiser nos réussites et à être particulièrement sensibles aux critiques.

Deux notions étroitement liées

La confiance en soi concerne davantage le « faire » : « Est-ce que je me sens capable d’essayer ? »

L’estime de soi concerne davantage le « être » : « Quelle valeur est-ce que je m’accorde, même lorsque je rencontre des difficultés ? »

Ces deux dimensions se nourrissent mutuellement et peuvent évoluer.

Il ne s’agit pas de devenir quelqu’un qui ne doute jamais, mais d’apprendre à avancer malgré le doute et à porter sur soi un regard plus juste et bienveillant.

Un accompagnement peut vous aider à comprendre ce qui fragilise votre confiance, à dépasser certaines croyances sur vous-même et à retrouver progressivement une relation plus apaisée avec vous-même.