Qu’est-ce qu’un coach de vie ?

Le coach de vie est un coach professionnel, au même titre que le coach en entreprise. Un coach de vie se concentre sur le développement personnel, aidant les individus à atteindre leurs objectifs de vie, tandis qu’un coach d’entreprise se spécialise dans le développement professionnel, travaillant avec des dirigeants et des équipes pour optimiser les performances.

Un coach de vie aide les individus à atteindre leurs objectifs et à améliorer différents aspects de leur vie. Que cela concerne une reconversion professionnelle, un changement de vie, ou le développement personnel, le coaching de vie peut être un atout précieux.

Pour cela, le coach de vie déploie des outils et techniques professionnels pour aider son client à mettre en place un plan d’action qui va lui permettre d’atteindre ses objectifs. Le coach participe à la prise de conscience par le client des blocages qui l’empêchent d’avancer comme il le voudrait.

Le coach de vie n’est pas un psychologue ou un conseiller, mais un accompagnateur, même s’il peut également aider son client à mieux se connaître et à développer son plein potentiel.

Comment se déroule une séance de coaching de vie ?

Une séance de coaching de vie est une expérience personnalisée et transformative. Elle commence généralement par un dialogue ouvert où le client expose sa problématique ou ses objectifs. Le coach, à travers une écoute active, pose des questions stratégiques pour aider le client à approfondir sa réflexion et à identifier ses besoins.

Chaque séance est adaptée aux besoins uniques du client, visant à le guider vers l’atteinte de ses objectifs personnels, tout en favorisant son autonomie et sa croissance personnelle. Le nombre de séances nécessaires pour atteindre ces objectifs peut varier de 3 à 10 séances en moyenne.

Mon approche 

J’utilise bien sûr des techniques telles que le questionnement, la visualisation ou des exercices spécifiques pour débloquer des pensées ou des comportements limitants. Mon originalité est d’être également thérapeute et de maîtriser des outils puissants tels que la Sophrologie, l’EMDR DSA et l’Hypnose Mixte, mais aussi la Communication Non Violente (CNV) et l’Analyse Transactionnelle (AT). Mon accompagnement en coaching de vie est donc global et personnalisé à 100 %.

L’une de mes spécialités est l’accompagnement au changement, qu’il soit voulu ou non : licenciement, rupture sentimentale, crise de vie, départ en retraite, départ des enfants de la maison… J’utilise fréquemment un outil de coaching reconnu qui s’appelle la courbe du changement et qui me permet d’accompagner mon client pour passer toutes les étapes de cette courbe et rebondir vers une vie nouvelle.